Peso e evolução

Até aos quatro a seis meses, a criança deve aumentar entre 20 a 30 gramas, por dia.

De alma feliz

A minha nova dieta alimentar contribuiu para melhorar a minha força e energia vital. Uma vez que faço muitas refeições por dia, abuso dos legumes e como muito mais proteína que antigamente. Restringi o açúcar e os fritos o que me proporcionou uma melhor capacidade de concentração na vida diária, mesmo no cuidar dos miúdos. Tornou-me uma pessoa mais focada nos assuntos do dia-a-dia e muito menos depressiva.
Sinto-me feliz por ter passado de um processo de compulsão alimentar por doces para um dia-a-dia em que cuido de mim tendo mais atenção à minha alimentação, pelo menos de duas em duas horas.

Zara

Oh tempo volta para trás...

Nunca fui rapariga insegura nem de baixa auto-estima, mas esta coisa da variação do peso após o parto, confesso, chateia-me um bocadinho. Estou mais rechonchuda e tenho um pouco de peso a mais… Tento não pensar muito no assunto pois se o faço fico um bocadinho triste.
Engordei 18 quilos da gravidez do Daniel e cinco da gravidez da Margarida mas esses últimos perdi-os durante a primeira semana após o parto. No entanto, sinto que nunca consegui recuperar verdadeiramente do peso que ganhei durante a gravidez do Daniel.
Chateia-me não conseguir vestir cos meus casacos preferidos por causa de estar mais entroncada. Não gosto nada de me sentir assim, mas, para já, não há nada a fazer… Quer dizer até há: posso deixar de comer, ou ir para o ginásio, mas também não me apetece (risos)! No meio de tudo isto, o que vale é que não sou uma pessoa de deprimir.
Ana

Por mim e por...ti

Estou a recuperar bem do parto. A bexiga estava um pouco mais relaxada, mas comecei a fazer uns exercícios que me têm ajudado e noto que tenho melhorado significativamente. São exercícios que faço para fortalecer a parte muscular. No que toca à coluna também tenho feito fisioterapia para reforçar, tonificar e melhorar a postura. As dores atingem-me as pernas e a parte lombar. Andar sempre com o bebé ao colo às vezes torna-se complicado. Sinto que estou a recuperar bem. Ainda não recuperei o peso antigo, mas sinto-me bem. Só não digo que estou pronta para outra porque não quero ter mais filhos. Tudo o que estou a fazer ajuda-me a ter uma recuperação melhor.

Vera

O nosso Rodrigo cresceu e não foi pouco!

A consulta de pediatria, desta vez, foi uma grande ajuda pois consegui tirar dúvidas sobre a saúde do Rodrigo.

E ficámos a saber que o nosso pequeno já pesa mais de 5 quilos e 800 gramas.

 Vera

Ginásio, aqui vou eu!

Tendencialmente sempre tive peso a mais. Na minha família, do lado paterno, há uma tendência para o excesso de peso. Andei no ginásio até ficar grávida do Dinis, fiquei lá até aos quatro meses. Mas depois em concordância com o médico que me acompanhava e face ao peso que eu já tinha, atingi os 107 quilos, decidimos que o melhor era passar a fazer caminhadas e deixar o ginásio de lado. Agora, a minha ideia é voltar para esse mesmo espaço quando o Dinis e o Miguel estiverem na escola. Há lá todo o género de aulas. Tem body pump, yoga, cycling e também máquinas. Eu costumava fazer circuito e tinha um monitor que me acompanhava, ele até se chateava comigo quando eu faltava.Neste momento estou com 90 quilos, o que não é nada mau. Comecei a controlar mais aquilo que como uma vez que estou a amamentar o Dinis e preciso que o leite seja o mais rico possível. Portanto, em Setembro, vão-me ver no ginásio.

Zara

O peso de bebés prematuros

O peso dos bebés prematuros deve ser avaliado de acordo com uma escala diferente dos restantes.

Hugo Rodrigues

A Margarida ganhou peso, que alívio!

Com um mês de vida, a Margarida fez-nos sorrir e não foi pouco. Na consulta de pediatria ficámos a saber que já pesa 3.070 Kg.

 Ana