Ouve o seu filho a ranger os dentes durante o sono?
O bruxismo é um distúrbio bastante frequente na infância, caracterizado pelo apertar e ranger dos dentes.
A tensão provocada nos músculos e articulações dos maxilares pode provocar dor de cabeça e o desgaste dos dentes. Acaba por afectar a sua integridade e comprometer a saúde oral.
Nas crianças é comum o bruxismo estar associado a obstrução nasal e queixas respiratórias, resultantes de hipertrofia das amígdalas e adenóides.
É normal que ocorram alterações de comportamento e atenção. O diagnóstico é feito em consulta de medicina dentária. O bruxismo nocturno pode ser controlado mediante o uso de uma goteira de relaxamento colocada na boca. A goteira vai proteger os dentes e reduzir a actividade muscular, evitando o contacto entre os dentes (protegendo o esmalte).
É aconselhável criar hábitos de relaxamento antes de a criança dormir, porque além de deixar os miúdos mais calmos, ajuda a criar uma rotina familiar mais zen:
-Tomar um banho quente
-Ouvir música calma
-Ler uma história ou livro
-Evitar actividades estimulantes
Apesar de o bruxismo ocorrer principalmente durante a noite, pode acontecer durante o dia. Neste caso, está, normalmente, associado ao stress e ansiedade. Por isso converse com a criança para perceber medos e ansiedades, ajudando-a a lidar com os problemas.
É frequente ao balcão da farmácia, os pais esclarecerem dúvidas com o farmacêutico de família, acerca dos parasitas intestinais.
Há diferentes tipos de parasitas intestinais, que podem entrar no corpo através do nariz, da pele, dos alimentos, da água ou picadas de insetos. Os mais comuns em Portugal são os Oxiúrus (Enterobius vermicularis) e as populares lombrigas (Ascaris lumbricoides).
A infestação pode ocorrer em qualquer idade mas é mais comum em idade escolar.
Como se transmitem?
A principal forma de contaminação é a via fecal-oral a partir da água ou de alimentos contaminados. Podem também ser transmitidos através de animais de estimação.
Os parasitas instalam-se no intestino, depositam os ovos na margem do ânus e esses ovos podem depois ser disseminados através das mãos, brinquedos ou outros objectos contaminados.
Quando uma criança entra em contacto com outra que está infectada e leva as mãos à boca, os ovos dos parasitas entram no organismo através do aparelho digestivo.
Quais são os sintomas?
É comum a criança ter muita comichão na zona perianal, andar irritada e ter insónias. Estes parasitas podem causar perda de peso, dor abdominal, náuseas, diarreia e febre, entre outros sintomas. Deve consultar o médico em caso de sintomatologia.
Como prevenir ou evitar uma reinfestação?
Em casa devemos explicar aos mais pequenos a importância de lavar as mãos. A preparação adequada dos alimentos, lavagem de frutas e vegetais, evitar a carne ou o peixe mal cozinhados é outra forma de prevenção. Ao desparasitar o seu animal de estimação estará também a proteger a sua família.
Devo desparasitar o meu filho todos os anos?
Só devemos desparasitar crianças e adultos quando há sintomas ou contacto directo com algum dos parasitas. É importante referir que as desparasitações sistemáticas além de não evitarem novas infecções podem desenvolver resistência aos medicamentos antiparasitários, impedindo que sejam eficazes quando realmente necessários.
Com a chegada da Primavera e do bom tempo os lanches no jardim fazem as delícias de miúdos e graúdos. Está na hora de tirar a manta da gaveta e o cesto do Picnic da arrecadação.
Opte, preferencialmente pela fruta, de preferência por peças para “comer à dentada” ou …que não fiquem escuras depois de descascadas.
É aconselhável lavar muito bem todos os frutos antes de os consumir, mesmo aqueles que vão ser posteriormente descascados, deve retirar a casca, se não tiver segurança em relação aos pesticidas que foram usados durante o cultivo, uma vez que grande parte dos químicos usados acumula-se na casca.
A acompanhar fica a sugestão de um pão de Banana que além de ser fácil de confecionar, é delicioso e fácil de transportar.
Leva apenas:
2 Bananas maduras
2 Ovos
1 Chávena de farelo de aveia
1 Chávena de farinha espelta
1 Colher de chá de bicarbonato de sódio
1/2 Chávena de óleo de coco (à temperatura ambiente)
Triturar as bananas no robot de cozinha
Adicionar os restantes ingredientes
Bater tudo até ficar uma massa homogénea
Untar muito bem uma forma rectangular e deitar a massa
Levar ao forno, pré-aquecido a 180 graus, até ficar cozido, aproximadamente durante 25 minutos.
Para completar o cesto do lanche junte um cantil com água e chapéus para todos.
E claro que não pode faltar o protector solar aplicado antes de sair de casa.
Quando chegar ao jardim escolha uma sombra para estender a manta, bom lanche!
Viajar com os mais pequenos, sair da rotina, conhecer um novo lugar, experimentar coisas novas e experienciar emoções, é proporcionar aos mais pequenos o desenvolvimento de aptidões, que o pacote de uma viagem envolve.
Se está a planear viajar com as crianças no inverno, antes de começar a fazer as malas, consulte a previsão meteorológica no destino. Opte por levar apenas, o número de mudas de roupa para os dias da estadia, mais uma. Leve os produtos de higiene diária, como o creme de banho, o hidratante corporal e o creme da muda da fralda em tamanhos mais pequenos.
Na mochila deve guardar, além do brinquedo preferido, o gorro, o cachecol e as luvas, que vão proteger as zonas do corpo mais expostas ao frio. Leve consigo o batom do cieiro e o cold cream, renovando a sua aplicação no rosto e nas mãos. Uma embalagem de toalhetes em formato pocket deve andar sempre à mão.
Os miúdos adoram explorar os novos lugares, e por vezes além de colecionarem memórias, trazem um arranhão de recordação.
No kit farmácia em de viagem, não pode faltar o soro fisiológico para limpar a ferida, o spray antisséptico, o creme cicatrizante e os pensos rápidos. Junte o termómetro, a água do mar em caso de congestão nasal, e o medicamento para a dor e febre.
Quando chegar ao destino guarde o kit num local fresco e seco, longe das crianças e… desligue o complicómetro, aproveite as férias!
É normal os bebés espirrarem com frequência, é um mecanismo natural para expulsar as secreções.
A limpeza do nariz deve ser feita com cuidado e superficialmente, utilizando a ponta de um lenço de papel limpo.
Se a criança tem o nariz entupido e/ ou as secreções se tornam mais espessas, vai ter dificuldade em respirar, por isso é necessário facilitar a sua remoção:
- Incentive a criança a beber mais líquidos
- No banho promova a respiração do vapor de água durante aproximadamente dez minutos
- Utilize sem exageros um aspirador nasal que seja adequado à idade do bebé, para remover o muco. A aspiração das secreções não é uma manobra agradável para os mais pequenos, por isso é necessário fazê-lo com calma e serenidade escolhendo um local confortável e uma posição relaxante.
- Aplique soro fisiológico ou sprays de água do mar para ajudar na limpeza do nariz, evitando assim complicações posteriores como infecções do ouvido (otite), sinusite ou tosse. Ao libertar o bebé do excesso de muco está a ajudar a criança a respirar correctamente, garantindo um sono tranquilo. Melhora igualmente a alimentação.
É normal os bebés espirrarem com frequência, é um mecanismo natural de expulsar as secreções.
A limpeza do nariz deve ser feita com cuidado e superficialmente, utilizando a ponta de um lenço de papel limpo.
Se a criança tem o nariz entupido e/ ou as secrecções se tornam mais espessas, consequentemente vai ter dificuldade em respirar, por isso é necessário facilitar a sua remoção:
- Incentive a criança a beber mais líquidos;
- No banho promova a respiração do vapor de água durante aproximadamente dez minutos;
- Utilize sem exageros um aspirador nasal que seja adequado à idade do bebé, para remover o muco. A aspiração das secrecções é uma manobra nada agradável para os mais pequenos, por isso é necessário fazê-lo com toda a calma e serenidade escolhendo um local confortável e uma posição relaxante.
- Aplique soro fisiológico ou sprays de água do mar para ajudar na limpeza do nariz, evitando assim complicações posteriores como infecções do ouvido (otite), sinusite ou tosse. Ao libertar o bebé do excesso de muco está a ajudar a criança a respirar corretamente, garantindo um sono tranquilo e que se alimenta sem qualquer dificuldade.
Os olhos do bebé limpam-se com uma gaze estéril impregnada com soro fisiológico estéril e de uso oftálmico, em unidose, no sentido nariz-orelha, de forma a desentupir o canal lacrimal e a prevenir conjuntivites. Se entrar um objecto estranho dentro do olho, não deve removê-lo com uma compressa, porque indirectamente pode provocar uma lesão por fricção, assim deve aplicar soro fisiológico abundantemente directamente no olho.
Olhos vermelhos, pálpebras inchadas e secreções oculares podem ser sinónimo de conjuntivite: inflamação da conjuntiva (membrana fina e transparente que reveste a córnea) do olho.
Esta situação afecta maioritariamente as crianças em idade escolar, devido à tendência de mexerem nos olhos. Inicialmente começa num olho mas rapidamente pode contagiar o outro.
As causas podem ser várias: vírus, bactérias ou fungos, exposição a substâncias irritantes (fumo, cloro das piscinas, detergentes e sabão) e também alergias.
O tratamento varia consoante a causa:
-A conjuntivite bacteriana costuma provocar secreções mais espessas, amareladas e abundantes, é aconselhado a lavagem dos olhos várias vezes ao dia e aplicar um colírio ou pomada oftálmica tópica com antibiótico, apenas quando prescrito pelo médico.
- A conjuntivite alérgica provoca secreções geralmente claras. Manifesta-se normalmente na Primavera e no Outono. É aconselhado evitar o alérgeno, lavar os olhos, e a toma ou administração tópica de um anti-histamínico apenas quando prescrito pelo médico.
Apesar de não ser fácil prevenir a conjuntivite, há alguns cuidados de higiene que podem diminuir o risco de a contrair:
Deve lavar as mãos antes e depois de lavar os olhos do bebé e da aplicação de colírios ou pomadas oftálmicas
O rabinho “assado” ou a dermatite da fralda é dos problemas mais comuns na infância. Vamos descomplicar porque não quer dizer, necessariamente, que os pais não têm hábitos de higiene.
As causas mais comuns para o aparecimento ou agravamento da inflamação e vermelhidão são:
A introdução de novos alimentos na dieta do bebé, e a toma de certos medicamentos pelo bebé ou pela mãe que esteja a amamentar, alteram a composição das fezes tornando-as mais agressivas para a pele
O uso prolongado da fralda molhada ou suja favorece o contacto da pele com a urina e as fezes
A fralda apertada
Estas situações alteram o equilíbrio da pele, deixando-a mais sensível à acção de bactérias e fungos, que vivem nas zonas mais húmidas e quentes do rabinho, como as pregas.
Há pequenos gestos diários que previnem a dermatite da fralda:
Mude frequente a fralda e lave com água tépida a cada muda
Após a lavagem é importante secar com uma toalha macia dando especial atenção às pregas, pois são um local onde há acumulação de humidade
Evite os produtos com constituintes demasiado activos, as toalhitas com álcool e perfume, porque são agressivos para a pele sensível do bebé
Deixe a pele do bebé respirar, porque quanto mais tempo estiver sem fralda melhor
Aconselhe-se com o seu farmacêutico sobre qual a pasta de água mais adequada para tratar a irritação e reforçar a proteção da zona da fralda.
Perder o cabelo é normal, mas quando a queda é acentuada pode ser sinal de desequilíbrio e há que intervir.
10 Gestos que previnem e tratam:
- Há produtos de saúde, que actuam sobre o couro cabeludo, estimulando a circulação sanguínea e, com ela a fase de crescimento activo do cabelo, mas se estiver a amamentar deve aconselhar-se com o médico antes de iniciar qualquer tipo de tratamento. -Deve preferir uma escova de cerdas naturais e suaves -Antes de lavar com água morna deve escovar primeiro o cabelo -Antes de secar retire o excesso de água do cabelo -Use o secador a uma distância de 15 cm e a uma temperatura média -Evite acessórios que causem a quebra do cabelo -Se fizer tintas, permanentes e alisamentos, deve fazê-lo com moderação -Proteja os cabelos das agressões externas como o vento e quando fizer praia use protectores solares para o cabelo. -Alimente o cabelo por dentro, fazendo, uma dieta equilibrada. -Há produtos de saúde, que actuam sobre o couro cabeludo, estimulando a circulação sanguínea e, com ela a fase de crescimento activo do cabelo. Se estiver a amamentar deve aconselhar-se primeiro com o médico antes de iniciar o tratamento.
