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Histórias de Amor

Blogue das aventuras de quatro bebés e os conselhos de um pediatra.

Histórias de Amor

16
Ago19

Quantos gelados por dia?

Revista Saúda

Luisaleal.jpeg

 

Chegou o verão e o calor, na praia já se ouve o pregão da praxe: “Olha o gelado fresquinho!”

Além da água nada melhor do que um gelado saudável para refrescar.

Vamos aproveitar que a criançada está de férias para fazer um programa na cozinha, gelados, claro!

GELADO GREGO AFARMACÊUTICA.jpg

 

Duas receitas de gelados para fazer em casa

 

-Gelado de iogurte grego com morangos

Leva apenas:

  • 500 g de iogurte grego natural
  • Morangos desidratados (a gosto)
  1. Colocar o iogurte numa forma quadrada e misturar os morangos
  2. Guardar no congelador durante a noite
  3. Retirar 10 minutos antes de servir

 

-Gelado de fruta

Leva apenas:

  • 1 Iogurte natural
  • 125 ml de leite
  • 2 Colheres de mel
  • Morangos congelados (ou outra fruta a gosto)
  • 1 Colher de sopa de sumo de 1 limão
  1. Deitar no liquidificador todos os ingredientes e triturar
  2. Distribuir a mistura por formas de gelado e levar ao congelador até que fiquem firmes.

Podem ser servidos ao lanche ou como sobremesa, e sempre que apetecer um geladinho, claro!

Luísa Leal, Farmacêutica

www.afarmacêutica.pt

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