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Histórias de Amor

Blogue das aventuras de quatro bebés e os conselhos de um pediatra.

Histórias de Amor

01
Nov17

A caminho do son(h)o

Bebé Saúda

relaxamentos prolongados

Costumo fazer relaxamentos com regularidade para ficar mais tranquila. Comecei a fazê-lo logo a seguir ao nascimento do Dinis para controlar a ansiedade. Hoje continuo a fazer dois ou três relaxamentos programados ou profundos por semana. São relaxamentos que oiço através do Youtube. Coloco o Dinis na espreguiçadeira e acabamos os dois por relaxar e adormecer. Ele adormece mais rápido do que eu. São músicas que nos projectam para um ambiente tranquilo e que nos “dão a mão” para iniciar o sono. Acho importante fazer estes rituais. A psicologia fala muito nisso para pessoas que sofram de ansiedade ou de crises de pânico. Apesar de já me sentir restabelecida da depressão pós-parto gosto de manter o ritual. O Dinis tornou-se um bebé mais tranquilo e a chucha foi importante neste processo. Sinto que foi fundamental a minha nova postura. O facto de ter alterado alguns comportamentos com os três.  Comecei a ver a vida de forma mais positiva e isso inundou a nossa casa de boas energias. 

 Zara 

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